肾阴虚的患者在日常生活中要注意哪些？

健康指导：你好,肾阴虚平时注意

1.饮食有度。饮食中荤素搭配,不要偏食,也不要暴饮暴食,以保持各种营养元素和能量充足摄入,同时使胃肠功能状态良好,消化吸收充分.可以用桑葚子,枸杞子煮粥常服.

2.起居有节.养成按时作息的习惯,使体内的生物钟处在最佳的状态。尽量少熬夜。劳累或睡眠质量较差时可以临时用药物进行调理,但不要长期服药。

3.适度运动。有规律地适度运动,可使肾功能得到稳定的激发,延缓衰老,防病健身。

4.心情舒畅。愉快的心情可以促进体内气机运行通畅,使各个脏器的功能活动积极而健康。