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了解一下人总生病怎么办？

健康咨询描述：我自小身体素质就不是很好，经常的生病体质太虚弱了，感冒发烧嗓子疼是常事，反正就没过过几天正常的生活了，我很想要改变了，我该怎么办才好。想得到怎样的帮助：人总生病怎么办？

提问时间：2021-09-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，总生病就是体质虚弱的人不适合大补,要在饮食上慢慢地调理,平时多吃补血补气的食物,尽量将食物煮的容易消化吸收。
补气补血的食物有：牛肉,黄鳝,红枣,桂圆,黄芪,黑糯米

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