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请问睡觉前喝一杯酸奶会不会胖？

请问睡觉前喝一杯酸奶会不会胖？请问睡觉前喝一杯酸奶会不会胖？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，相对于全脂奶，酸奶的脂肪含量比较低，如果怕胖或者血脂高，喝酸奶是比较适合的。睡觉前喝奶对钙的吸收有利，但吃夜宵是容易发胖的，您可以选择在其他时间段吃。

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