经常不吃早饭（不饿）怎办？

您好，健康的饮食习惯是早晨要吃好，早餐营养要丰富。不吃早点不利于身体健康，建议尽快养成科学进餐习惯。人体在进餐时间，会分泌消化液。

即使您不进食，仍会有消化液分泌，如果此时不进食，消化液会消化消化道本身，日久会导致炎症或溃疡以及胃痉挛发作。指导意见建议尽快恢复正常进餐。

办法是不要熬夜，早起一会，活动一下。另外，早餐种类花样可以多一点或经常变换一下，也可以增加食欲。