多梦,盗汗,症状比较严重,与肾虚,阴虚火旺等等有关。长期过度劳累,熬夜,过度手淫,或者性生活有关。睡前不要喝可乐、咖啡、巧克力、葡萄酒、茶、有规律的饮食,注意改善睡眠环境,这有利于减少大脑兴奋。
避免疲劳,减轻压力。这样慢慢就会缓解了。
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