早上醒一腰酸那是由于夜晚睡眠姿势不良，或是腰部受凉，或是由于白天劳动量过大，导致新陈代谢乳酸大量堆积无法排出，从而就引起腰酸的现象。
出现腰酸后，可以采用一些物理方法来进行缓解，如热敷、按摩、推拿、牵引等。
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