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问患者提问

长期在跑步机上跑十五分钟能减肥吗

我每天晚上在跑步机上跑十五分钟，也大汗淋漓，长期这样可以减肥吗

提问时间：2020-03-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：减肥的话，一方面是合理的控制饮食，一方面是有效地进行体育锻炼。意见建议：饮食以清淡素纤维为主，管理方面，坚持每天一小时以上的有氧运动，比如慢跑。
跑步机上锻炼也建议小步慢跑。

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