考虑应该是运动量少,饮食不当引起的症状。可以喝香油,平时注意饮食,不要吃辛辣刺激性食物,以及生冷油腻的食物,清淡饮食,多喝温水,多吃一些新鲜水果和蔬菜,以及含粗纤维的食物,要少食多餐,多到户外活动。
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