吃饭间喝水对胃不好吗？

你好，吃饭时喝水会将胃液冲淡，从而影响消化效率。但从已有的研究表明来看，喝水对胃液的浓度、成份或pH值都不会有显著影响。

只要你的消化功能本身是正常的，那么不管你是饭前、饭中还是饭后喝点水，都不可能将胃液稀释到影响消化的地步。而且，如果食物太干，你适当喝点水反而更有助于软化食物、帮助消化。

如果你本身肠胃有问题，比如患有胃下垂、胃液分泌不足等疾病，那么喝太多水确实不好，建议将喝水量控制在100~200ml之间。