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训练后腿上的筋疼和脚踝疼

健康咨询描述：体育中考，加强训练，训练后腿上的筋疼和脚踝疼，不敢跑步了，一跑就很疼，求解答想得到的帮助：为什么会疼，然后怎么处理

提问时间：2021-06-20

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病情分析：你好！根据你的描述你的情况一般多考虑是肌肉拉伤引起的建议你可以在运动后慢走指导意见：在这期间尽量不要吃辛辣刺激生冷海鲜类的食物清淡饮食多吃水果蔬菜多喝水注意饮食生活规律适当的加强营养补充钙剂可以吃止痛剂治疗观察

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