该如何将阴道变更紧？

病情分析：你好，阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，除了年龄和生产外，同房过多，长期慢性腹部高压，长期提重物或慢性咳嗽等，也会导致阴道松弛。

指导意见：建议你可以做做骨盆肌肉锻炼，有助于紧缩阴道，每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。

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