病情分析：你好，中医认为这是身体气血不足的表现。建议您服用中成药归脾丸调理，可以益气健脾养血。指导意见：同时饮食上多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血,多喝点山药白术粥，益气健脾。
多喝水，饮食营养规律，少吃辛辣油腻生冷的食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证睡眠充足。
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