脚腕处轻微骨折打了石膏，如今。

你好，青少年踝关节骨折没有移位石膏外固定，一般需要3-4周就可以了。你拆除石膏后疼痛，是因为长期固定引起关节周围的肌肉韧带僵硬造成的。

通过活动锻炼慢慢就好了。你现在要注意加强踝关节的伸曲活动，恢复关节周围肌肉韧带的力量和弹性，可以局部热敷，随着活动锻炼慢慢就好了。