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多梦的缓解方法是什么啊

我晚上睡觉老爱做梦，一晚上得做好几个，醒后特别累，怀疑是多梦，这个病的缓解方法是什么？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多梦的缓解方法，可以睡觉前喝一些温牛奶，牛奶有安神的作用和帮助睡眠的作用，可以睡前泡泡脚。泡15分钟左右。泡脚能够活血，促进脑部血液循环，尽量抽出时间休息。
不要太过操劳或者忙碌，适当运动。

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