问患者提问

高中生长高的方法你知道吗

高中生长高的方法有哪些高中生长高的方法有哪些高中生长高的方法有哪些想得到的帮助：高中生长高的方法有哪些

提问时间：2020-02-07

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

您好，促进长高的方法，一般就是运动和饮食两方面。首先多进行锻炼，比如坚持跳绳、跑步、跳跃性运动、球类运动、跳起摸高等等，可加强机体新陈代谢，促进生长激素分泌，刺激骨骺发育，加快骨生长饮食上多吃鱼、蛋、奶、瘦肉或牛肉、豆类、海产品、虾、贝类、蔬菜水果等等,。

相关问题