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问患者提问

食疗瘦身方法有哪些？

我是一个很胖的女孩，腰围像水桶一样粗，我很自卑，我也试过减肥瘦身的方法，起初几个月甚至半年都能很好地坚持，但不久就开始放松要求，并使体重发生了反弹。如此反复上几回，最终失去减肥的信心与意愿。想得到怎样的帮助：我很想通过食疗方法瘦身，有什么食疗瘦身方法吗？

提问时间：2021-09-20

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好！食疗瘦身的方法有蘑菇豆腐汤。材料：蘑菇、豆腐、蒜苗、海米做法：将蘑菇洗净后切成小片，将煮过的水豆腐捞出来切成小片，把豆腐和蘑菇放入煮好的鸡汤中，加入适量姜末、蒜苗、精盐和海米一起煮沸即可。
食疗是最好的偏方，食疗长期坚持才有用，食疗是对瘦身有很好的功效。

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