气滞血瘀体质的形成有一个较长的过程，与情绪、饮食、年龄、环境、疾病等诸多因素有关，不支持乱用药，可先从饮食上调理，桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；
黑木耳能清除血管壁上的淤积；适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度
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