病情分析:你好这种情况一般是运动或者姿势不当引起来的。所以大多数做做热敷休息两天或者口服一些活血化瘀止痛的中成药的就可以恢复。
指导意见:如果已经有很长时间了,或者是疼痛比较严重的话,就需要到医院骨科做一下详细的检查来排除一下其它的疾病。平常多注意不要剧烈的活动。
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