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肚子挺大，想减肚子，可是每天吃都蛮多的。

肚子挺大，想减肚子，可是每天吃都蛮多的，可是每天都坚持做仰卧起坐，这样还有效果吗

提问时间：2020-05-06

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：根据您的描述，坚持运动可以有效地减肥，平时可进行饮食调节来辅助减肥意见建议：建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，辛辣刺激性食物和高糖，高脂肪食物，可以多样化运动，比如转呼啦圈，慢跑等，坚持锻炼

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