健康指导：可以的，豆类的食物都比较煮，一般为了方便煮，都用水提前一夜泡一下。这样就比较好熟，另外煮的时候，一定要煮熟，豆类如果没有煮熟会有有害物质。
平时记住不要每天吃太多的豆类，因为豆类含有大量的激素，对于身体会有一定的损害。
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