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该如何能使阴道变紧？

该如何能使阴道变紧？该如何能使阴道变紧？

提问时间：2021-10-17

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王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

一种最有效的缩阴方法：先吸气,收缩会阴,也就是像忍住不要尿尿一样,保持6秒,这样可以锻炼盆腔肌群;呼出废气,放松肌群;一般一组练十次,时间长了就可以达到三十次.不要贪多,循序渐进,时间长了之后,推荐配合旗曼私密花园紧致阴道，会阴肌群富有弹性,阴道收缩有力.

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