很多年总是被一种坏情绪困扰，无法释怀

你好，你说的过度在意一个人。指导意见我建议你要太小的事，看的特别的重，这样会给你给他都带来不好的心情，你不要的没事的时候去刻意想这些事，拜托这种心理，完全是在于你自己的，你自己觉得能摆脱，就能的，在于你你自己，别人是帮不了你多大的用处的，别人的建议是经供你参考的，关键还是你自己的。