多梦不治会怎样

多梦是由于睡眠浅造成的，还是要注意调节睡眠。建议在生活中养成好习惯，要有规律的作息时间；睡前泡泡脚，坚持一段时间会效果；

给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前尽量少喝水，不能喝浓茶、咖啡和酒；睡前不能吃刺激性的辣的食物；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；

可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠。