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脱发的人在平常要注意的哪些

我去年就一直脱发，头顶上的头发都没有了，发质也不好，一天不洗头就特别的油，我试了很多的偏方，可是效果都不太好，现在我每天出门都要带假发。想得到怎样的帮助：请问脱发的人在平常要注意的哪些？

提问时间：2022-03-23

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，

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