吃什么东西可以生发.防脱发

病情分析：你好，你所说的这种情况与平时的饮食生活等各方面有很大的关系，应该进行合理的调整。指导意见：应该在饮食上加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，避免烟酒熬夜劳累受凉，规律作息，保持良好的心态，养成良好的习惯，维持身体各方面（包括头发）的健康。

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