可以喝牛奶，不过喝牛奶的时候还要适当吃点淀粉含量高的东西，如馒头，面包等。多吃一些蔬菜水果，饭菜要少放油，荤腥的食物一定要做好事前处理，剔除干净肥肉再烹饪。
食物准备中也要多放一些绿叶蔬菜，帮助平衡膳食结构。
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