我一生气就控制不住自己的情绪

病情分析：你好，每个人都有一定的情绪，只不过你的情绪比较强烈、跟朋友吵架，心理会难受，是因为你在乎这个朋友。指导意见：你这个时候，最好能去放松自己，让自己冷静一下，是不是他说的也对，如果不对，就不必在乎，如果确实如此，就改正，不必生气，每次想生气的时候，深呼吸。

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