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盆底肌力不够怎么办?

顺产,产后42天做盆底检查说肌力不够,一点没恢复。应该怎么办啊?平时应该注意怎么恢复呢?

提问时间：2022-03-21

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，产后由于长期压迫，盆底肌肉是松弛的，建议试着做体超锻炼，就是平躺在床上，然后做收缩肛门的动作，坚持一段时间，每天早晚锻炼半小时效果很好然后还可以做盆底肌肉的的物理治疗，通过微波对盆地肌肉锻炼效果也不错。

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