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睡眠不好如何治疗？

睡眠不好有几年，很难入睡，入睡易醒，脾气暴燥，容易上火，人很消瘦，掉头发睡眠不好已有四五年，在一两个小时都难难入睡，睡三四个小时就会醒，然后再难入睡，脾气暴燥，容易上火，人很消瘦，吃些补点的东西易上火，掉头发，曾经的治疗情况和效果：吃过一些中成药及口服液，没有什么效果，如安神补脑液，脑心舒，复方酸枣仁胶囊，晚安胶囊等想得到怎样的帮助：请

提问时间：2020-11-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，通过您的叙述很可能是由于过度疲劳引起的神经兴奋性降低，所以出现了这样的一系列症状。所以说最好是采取中药进行调理。
还有就是生活上也要注意，防止出现严重的抑郁等症状指导意见：首先，保证睡眠时必要的，可以先服用纯中药的安神补脑液进行调理，这个具有很好的安神作用。
其次，就是平时注意多运动，不要过于剧烈，也且要注意不要过于疲劳，要懂得适当的休息。还有就是要形成良好的睡眠规律，不要熬夜。
祝你好运。早日康复！医生询问：平时生活有压力吗？是否比较爱交谈？

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