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本人159cm体重110

本人159cm体重110。从穿M号的身材到L号的身材，让我很忧心，有没有什么健康减肥方法，在不影响上班的情况下减肥

提问时间：2021-12-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

作息要有规律性；养成良好的饮食习惯，一日三餐要按时吃，饭菜荤素搭配，保证均衡、全面的营养；适量的运动对于健康减肥是必不可少的，运动减肥瘦身是我们最直接最见效的减肥方法之一。
以上是对“本人159cm体重110”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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