这个你可以吃一些五谷杂粮,因为杂粮中含有大量的矿物质维生素,对提高抵抗力也是有好处的,平时的饮食要以清淡的易消化的食物为主,平时还要保持大便的通畅,就不要吃辛辣刺激油腻生冷的食物,还有就是要多休息。
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