问题分析:你好,使用美龄宝排便清肠器是解决便秘的好办法,你应该合理饮食多吃粗粮杂粮,多喝白开水,多吃蔬菜水果来消除便秘,就能减少对美龄宝排便清肠器的依赖,能够消除便秘的方法很多。
意见建议:食用药粥有助于清除宿便,补气类药粥如黄芪松子仁粥、人参核桃仁粥、黄精柏子仁粥等,用于气虚、全身虚弱、腹肌膈肌提肛肌衰弱引起的便秘者,滋阴润肠类药粥如生地粥、生熟地粥、麦冬粥、银耳粥、海参粥、海带粥、燕窝粥、核桃仁粥、香蕉粥、蜂蜜粥等,用于阴虚肠燥、便秘者。
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