脚扭伤了肿了一动就疼

病情分析：踝关节扭伤是临床常见的疾病，在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病。指导意见：一般较轻微的外踝韧带损伤可进行保守治疗，保守治疗的方案一般为用石膏或支具将踝关节于轻度外翻中立位固定。

固定时间为3～6周。固定期间尽量避免负重。拆除石膏或支具后应立即进行相应的康复训练以防止肌肉萎缩及可能出现的关节粘连。

拆石膏可负重行走。经过康复一般三个月后可恢复肌肉力量并进行体育活动。