问患者提问

失眠很多年了！梦很多！

健康咨询描述：失眠几年了，怎么搞？梦很多！没得其他问题得！泡脚也不管用！没啥可想的，就是梦多！:想得到的帮助：如何解决失眠？

提问时间：2021-06-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.指导意见：平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动，

相关问题