不吃易产生色素沉着的食物，如酱油、可乐、可可、咖啡。多吃些菌类、蛋类、奶类、豆类的食物。适当的补充一些微量元素的摄入，如铜、锌、铁。
适当的多吃一些黑色食物，如黑米、黑豆、黑木耳、黑葡萄等。少吃富含维c的食物，如橘子、橙子、西瓜等。严禁烟酒。
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