喝脱脂牛奶可以减肥吗？

你好，脱脂牛奶只可以说不再增肥但减肥说不上，我介绍你一些水果减肥效果最快！1、番茄番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里，用来减肥比较合适。

但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。

这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。