我每天跑步想要瘦腿可是越跑越粗

指导意见：瘦腿一定要坚持才行，建议你

1.高抬腿运动瘦腿 每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。

2、饭后散步瘦腿 吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。

3、洗澡按摩瘦腿

4、骑自行车瘦腿

5. 睡前瘦腿操 睡前可以做一些瘦腿操，让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。