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青春期发育

我现在14岁，但是很瘦，但是这两年一直长高，我想要长胖，和让胸变宽，手臂变粗，和腰变粗，那么我要做一些什么和吃一些什么呢？

提问时间：2022-08-15

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：您好,想长高的话.饮食上一定要有营养.必须防止偏食.及时补充微量元素,保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.指导意见：多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.

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