问患者提问

治疗失眠有没有什么好的妙方呢？

这些天我感觉我的精神压力非常的大，每天除了工作就是工作，就没一个闲的时候，我发现我晚上经常睡不着觉，头疼的厉害，我就去做了个CT及MRI检查，结果说我是失眠了，想明白一下。想得到怎样的帮助：得了失眠有什么治疗的妙方？

提问时间：2022-01-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。可以用心理治疗配合食补治疗，并在治疗期间伴有有意识的自我暗示，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。

相关问题