怎么能快速瘦身？

我身高165cm，体重却到了150斤，过度的肥胖不仅会带来一些疾病，对我的工作、生活也产生了一些影响，前年去一家公司应聘就收到了很伤自尊的打击，所以决定减肥，也试过一些减肥药品，效果都不是特别理想，真想快点减肥啊。 想得到怎样的帮助：快速瘦身有什么方法？有效吗？