小腿抽筋如何快速恢复?

小腿抽筋可以用手使劲往身体方向扳脚拇趾，扳拇趾时，大腿要尽量向前伸直，同时脚跟向前蹬，可反复进行，直至症状缓解为止。

也可以按压小腿腓肠肌头神经根，小腿抽筋时，用大拇指摸索两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，也可以快速缓解。

也可以对小腿部位进行热敷，这样可以快速缓解腿抽筋症状。