你好,这个问题呢,不必担心的,主要是由于肌肉纤维断裂的问题导致的指导意见平时需要注意避免剧烈运动比较好,另外需要补充适当的维生素是有帮助的,比如多种维生素类的九维片等,另外呢,多喝水,多吃蔬菜和水果比较好。
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