仰卧起坐肌肉拉伤怎样可以快点恢复腰部力量

您好，腰部运动如果用力不当、用力过大会导致腰部肌肉拉伤的，如果拉伤不注意休息时间再次运动很容易加重病情的。建议腰部肌肉拉伤至少休息3周-1月的，可以外用活血止痛膏药的，比如奇正消痛贴膏等等，局部可以热敷或用腰带保护。

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