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体质虚靠睡觉可以调理吗

我体质一直不怎么好，以前比现在还差，我是睡眠一直不怎么足，如果我现在补充水民，规律的睡觉是不是可以调理体质虚呢想得到怎样的帮助:体质虚怎么办

提问时间：2020-09-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

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