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不吃药，怎么治疗便秘

我便秘很严重一个星期上一次，有什么办法可以缓解便秘。不想吃药想得到的帮助：不吃药，怎么可以治疗便秘。

提问时间：2021-08-30

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

病情分析：你好，您说的这种情况一般的便秘，考虑和您平时饮食生活不合理，上火，积食引起的可能性较大的，可以适当的平时注意好合理规律饮食来改善的指导意见：建议您要预防便秘的话，平时可以适当的多运动，多吃一些蔬菜和水果粗粮的，平时早上可以空腹喝点蜂蜜，或者淡盐水的

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