孕前三个月开始补充叶酸片，每天0.4mg。不喝酒，远离二手烟，营养全面，尽量减少辐射，如果有需要用药的情况需谨慎服用，保持轻松的心情。
备孕可以喝点绿茶的，怀孕以后不要再喝就可以了，上班是完全可以的。
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