你好。根据你说的情况，应该属于冻伤，是寒冷刺激造成的皮肤软组织的挫伤。对于你现在的情况，可以使用温水泡脚，涂抹冻伤药膏进行治疗配合，采取烤电等方法治疗，服用阿斯匹灵片等药物进行扩张血管治疗。
你要注意休息，鞋袜不要太紧，注意肢体的保暖，清淡饮食。
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