每天都腰酸痛，睡眠多梦，没精神

你说的这个腰酸背痛的情况，还有就是睡眠多梦到这个情况，这个是一个身体虚弱的典型症状，你现在应该增加蛋白质饮食加强锻炼，提高这个身体素质，在这个基础上，如果还是有这方面的问题，那么你可以在药店买点儿这个党参，然后用这个党参泡水，这个东西特别提气，能够提高人的精气神儿，喝了以后挺管用的，如果对我的回答满意，那么请给评价