洗头发掉发厉害怎么办

洗头发掉头发明显，需要化验检查血常规，排除由于贫血、血糖异常、肝肾功能异常、甲状腺异常、微量元素缺乏导致的脱发。

同时需要注意休息，避免紧张、焦虑的情绪，保持愉悦的心情，每晚十点前入睡，保证优质的睡眠。注意均衡营养，避免进食辛辣刺激性的食物，多食用新鲜的蔬菜、水果，可以适当补充复合维生素B族营养头发。