首页 > 权威问答 > 脱发患者多吃什么好?

问患者提问

脱发患者多吃什么好?

这段时间的工作压力非常的大，每天都要加班到很晚，而且还有很多的应酬，搞得自己非常的累，头发也开始有点脱落了，医生建议我做植发，还没有下定决心，我想知道脱发患者平时多吃什么食物好。想得到怎样的帮助：我想知道脱发有什么食疗方法吗？

提问时间：2021-09-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，脱发患者应多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽；
保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号